białko aminokwasy

Odkopuje bo mam parę pytań Jak się zabezpieczać przed katabolizmem po BJJ gdy skończą mi się aminokwasy ? Co muszę zjeść białko ? Chwilowy brak funduszy przewiduje . I czy ostrowia szybko sie wchlania czy raczej c***owo i nie nadaje sie jako zabezpieczenie przed ktabolizmem po treningu Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2011-02-11 22:45:59

Akurat aminokwasy BCAA to jedne z aksjomatów w sporcie siłowym - MUSZĄ być. Do tego cm3 i Mass XXL i/lub odżywka białkowa - w zależności od tego jak kaloryczna jest Twoja dieta, bo może jednak białko byłoby bardziej właściwe.

Aminokwasy = białko. Jak u Ciebie z dietą?

sluchaj i jeszcze jedno uwazaj na to bialko bo wiele osob skarzy sie p nim na bole brzucha i na srake. jak siadzie ci ok to kupuj i pisz jakie efekty masz po nim;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Zen - pracowalem razem z nimi . Wiem skad maja pulprodukty i jakiej sa jakosci . Aminokwasy rewalcyjne , dobre bialko kazeinowe.

NA samym poczatku trza zaczac od specialnego treningu na MASE nastepnie odpowiednia DIETA na samym koncu Odzywki :) a co do tych ostatnich to proponuje ci Bialko moze byc OLIMPu Provit-85 dobry i stosunkowo tani produkt , Kreatynke w Proszku (naciagnecie wody po tym jush widac efekty w sile rowniez ) + aminokwasy. to na poczatek wystarczy mozesz [...]

że zależy od wielkości porcji to wiem ale czy nie jest tak, że aminokwasy to nie białko a BCAA Xplode zawiera wolne formy aminokwasów?

ze jak aminokwasy to nie bialko? :)

przieciez białko to aminokwasy, w tym Bcaa więc nie widzę problemu... }

Dobra czyli kreatyne mam nie brac. A jesli chodzi o bialko tez nie? Czy aminokwasy?

koles uzyl skrotu myslowego wiadomo, ze bialko to aminokwasy

Witaj. Nie ma takiego białka na świecie. Białka zbudowane są z aminokwasów więc jak widzisz z punktu chemicznego nie jest to możliwe. Każde białko będzie posiadało w swoim składzie aminokwasy. Więc nie bardzo rozumiem opinii trenera

Krzychy, wiec tak Ci proponuję: No xplode 2.0 i SAW, oraz firestarter to typowe przedtreningówki (ta ostatnia równiez spalacz) więc proponuję Ci wybranie jednej, a reszte odloz na inne dni, badz bierz jednego dnia tą, drugiego inną :) Jezeli np. robisz aeroby na czczo to przed bierz firestarter'a, a jezeli pozniej robisz trening siłowy np. po [...]

Dzieki Jabi wlasnie o taka konkretna odpowiedz mi chodzilo czyli aminokwasy bezposrednio po lub bialko tak 20 min po a carbo tak gdzies z godzine po wysilku aerobowym?

To zle ze jesc nie lubi, bialko nie zawiera wszystkiego co potrzebuje organizm a zawiera tylko aminokwasy i pare witamin...

[...] znaleźć się w Twoim "arsenale" to: - aminokwasy bcaa przed i bezpośrednio po treningu - L-glutamina bezpośrednio po treningu - po treningu odżywka węglowodanowo-białkowa która uwzględniałaby w swoim składzie w całości białko serwatkowe - kwasy Omega 3 do posiłków Oczywiście największą uwagę powinieneś poświęcić odpowiedniej [...]

Jedna duża pucha CP Ci starczy, bardzo fajnie działa. Do tego zaopatrz się w jakieś fajne białko czy aminokwasy. Pozdrawiam.

olimp whey amino to wlasciwie tylko bialko serwatkowe i aminokwasy, wiec czy grozi po zjedzeniu tego cos procz sraczki?:P

Wlasnie nie mam tendencji do zalewania, cale zycie bylem chudy tylko ostatni rok przesiedzialem caly czas w domu - zero ruchu, zle odzywianie sie i przybralem na wadze 78kg. Od stycznia robie systematycznie aeroby + 6weidera / abs i schudlem do 67kg. Niestety oponka nadal zostala i teraz chcialbym troche przybrac masy. No ale skoro mowisz ze nie [...]

Mój kolega kiedy zaczynał, brał tylko kreatynę i białko, nie miał diety ani dobrego treningu, a przytył w miesiąc 5kg. Ja miałem kreatynę, gainer, dietę i trening, a zyskałem tylko 3kg. Do dupy z czymś takim. Teraz mam miesiąc przerwy od kreatyny, to ćwiczę tylko 2 razy w tygodniu i biorę aminokwasy, potem znowu kreatyna i gainer.